少人数制のアットホームなヨガクラス
なんだか懐かしい気持ちになる小さな和室でのヨガ。
畳は底冷えしない最高のヨガマットです。
老若男女・初心者歓迎致します。
どなたでも、いつからでもご参加頂けます。
毎週土曜10時〜11時半
2024年6月8日はお休み
わたしが教わっていることをシェアするクラスです。
気功法や太極拳風味。
基本的にゆるいですが、少し頑張って太陽礼拝も。
初心者、身体が硬い(と思っている)方大歓迎。
ご自分のペースを大事にしながら身体と仲良くなっていきましょう。硬い身体は時間と心と共に緩んでほぐれます。
決して無理はせず、日々をより楽しむために、
すこうしだけ一緒に頑張ってみましょう。
2024年6月は5日(水)20:30~21:45、
19日(水)20:30~21:45
寝たままの姿勢でガイドに沿って意識を内側に向けていく練習、
心身を深いリラクゼーション状態へ導く訓練です。
なんだか寝付きが悪い、眠っても疲れが取れない、
いつも頭で考えすぎてしまう、そんな方にとてもおすすめです。
妊娠中の方や身体を動かすのが辛い方にもお受け頂けます。
運動をする格好でなくても構いません。
免疫力・集中力・身体機能の向上、体質改善、感情のコントロールが上手になるなど、期待できる効果は沢山。
2024年6月は11日(火)10:00~11:15、
29日(土)19:30~20:45
音やバイブレーションを微細に感じる深い癒しのヨガがあります。
一音一音に神が宿ると考えるインドの音階。
豊かな倍音にまるごと包まれるハルモニウムの音色。
何より自分の内から生まれる響きに気づいていくこと。
その体験があなたを身体と心から解き放ち自由にしてくれます。
◎呼吸法 ◎ゆるめる動き ◎インドの音階 "SaReGaMaPaDhaNiSa”
◎キールタン(歌うヨガ、歌う瞑想)
歌うのが得意でなくても問題ありません。
自分の声を、自分を今よりすきになるきっかけに。
音をとおしてのinner journey ご一緒できるのを楽しみにしています。
料金について
◎月謝制 4回¥6,600 ◎チケット制 6回(3ヶ月有効) ¥11,000
◎1回ごと ¥2,500 ◎体験 ¥2,000
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入会金は設けていません。
なんとなくヨガが良いということは知っている。
興味はあるし、生活に取り入れてみたい。
だけど、入会金や月額を支払うほどの心の準備はまだ出来ていない。
そんな方にも気楽にヨガに触れて頂けるような場に出来たらと考えています。
続けて通ってくださる方へ感謝を込めて、お得なチケットもご用意しています。
継続する事によって身体も心も未来もひらかれていく、
そんなヨガの効果を実感して頂きたいです。
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⌘マットレンタル ¥100
ヨガマットはなるべくご自分のものをお持ちください。
感染症対策のためでもありますが、
自分専用のお気に入りのマットは心強い相棒となってくれるのです。
\\月謝制ご利用の方//
アーユルヴェーダトリートメント
コースメニューがいつでも10%OFF
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\\チケット制ご利用の方//
アーユルヴェーダトリートメント
コースメニューがチケット期間内5%OFF
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アーユルヴェーダとヨガは姉妹関係にあります。
アーユルヴェーダで肉体を整え、
ヨガで精神を整えることができます。
ヨガをするひとのボディメンテナンスが
アーユルヴェーダであればより効果的であるし
アーユルヴェーダに心惹かれるひとには
やはりヨガにも触れてほしい。
その想いから、割引をもうけました。
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みなさんもわたしも笑顔でいられて、
それぞれ豊かに暮らしていける範囲の、
循環や還元について一生懸命考えています。
重なりあうことができたなら、うれしいです。
